托福的听力也是要长时间的练习与积累，这样才能使听力水平提高。今天出国留学网就来给大家带来托福听力练习的方法，大家就来看看托福听力考试是怎样练习与提高的吧。
一、托福听力练习方法
1、泛听，如果有充分的时间准备，应该每天坚持每天听，最好能跟着读并做笔记。
听过英文广播或其他英语音频的同学恐怕都有一个体会，我们做泛听的时候很容易走神。开头可能还听得挺认真，但是思想很快会游离，想着别的事情……这时候听到的声音完全不过脑子，听了也白听的感觉。针对泛听总是走神的情况，一种改善的方式是进行跟读。把所听到的内容大致跟读一遍，能够有效帮助大家维持注意力。
2、精听，精听的一个重要练习方法是听写，至于要多“精”？
熟悉托福的考生都会了解，想要做对托福听力题目，并不需要我们听力通篇都能听懂。托福对细节的考查远不如雅思，即使听不懂细节，也不会特别影响分数。
3、以真题为材料，不要把战线拉得过长。
对于想提高自己语速适应能力的同学，可以在平时训练TPO真题的时候将语速调整为1.2倍（主要是TPO30以前的素材），这样在考试的时候会有更多时间思考和反应，并及时对考点进行预判，但这是也需要一个过程。
二、托福听力考试的技巧
1、辨音能力
托福听力的境界有高下之分，刚开始的时候，是一个单词一个单词地去听，慢慢地可以一个意群一个意群地去听，再后来，可以一个句子一个句子地去听，当然，到了一定境界，你就会忘记你听到的是英语，而进入耳朵的只是一个一个的意思。这就像你听汉语一样，我们从来不去想“我正在听汉语”。这是一种“得意忘形”的境界。如果你达到了这种境界，那么托福听力立刻就成了我们小学的社会科学课考试，极其简单。
但是，对于一个跟着中国的中学教育、大学教育，然后考过四六级的人来说，是远远达不到这种境界的。所以，在准备托福听力的时候，我们首先要做的功课，就是解决对英语的辨音能力。辨音能力指的是听到一个单词能反应出它的意思，让它成为你的积极的听觉词汇。
2、反应速度
以英语为母语的人在听到一个单词之后的反应速度是0.03秒，我们不是以英语为母语的，所以我们对单词的反应速度可能不能完全达到这个指标，但是尽可能地去接近它，无疑是取得托福听力高分必备技能。
因为你在听托福听力的时候，ETS不可能等你听明白了前面的单词，然后再放后面的录音，而事实上，托福听力的语速也只是美国大学教授上课的一半语速，所以，不仅为了取得托福高分，更重要的是为了到美国能跟上美国的课堂，我们花大力气将反应速度练上去是完全必要的。
3、听力笔记
新托福针对老托的最明显的改革之一，就是允许考生在一边听听力的时候一边记笔记，这不仅是因为新托福的听力变长了，需要利用笔记来弥补脑记的不足，更重要的是，这符合美国大学课堂对学生课堂上课的真实需求。托福听力，尤其是讲座，考到的题目都是重点的信息，包括主要话题、重要细节和文章结构等。如果能在听听力的过程中，记下这些重要的内容，那么对于做题是帮助极大的。
当然，要强调的是，较强的托福听力笔记能力是需要建立在前两项能力较强的基础上。如果你听一篇材料，还是需要经常去反应很多单词的意思，或者你的反应速度很慢，那么你是不可能心有余力去记笔记的。
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